Thuật ngữ thể thao đề cập đến một hoạt động thể chất, về cơ bản có tính cạnh tranh và cải thiện tình trạng thể chất của cá nhân thực hành nó. Về phần mình, Học viện Hoàng gia Tây Ban Nha (RAE) định nghĩa thuật ngữ này là "một hoạt động thể chất được thực hiện thông qua một cuộc thi và việc thực hành của nó đòi hỏi sự đào tạo và tiêu chuẩn." Ủy ban Olympic quốc tế tuyên bố rằng "tất cả mọi người đều có khả năng tập luyện thể thao mà không bị phân biệt đối xử dưới bất kỳ hình thức nào và trong tinh thần Olympic, đòi hỏi sự hiểu biết lẫn nhau, đoàn kết và tinh thần hữu nghị và chơi công bằng."
Thể thao là gì
Mục lục
Nó là một hoạt động có quy định, thường mang tính chất cạnh tranh và có thể cải thiện tình trạng thể chất của những người thực hành nó, nó cũng có những đặc tính khác biệt với trò chơi. Điều này bao gồm các lĩnh vực khác nhau của xã hội và mang tính biểu tượng phức tạp trong khía cạnh văn hóa và xã hội của nó, vì thể thao hiện đang là một hoạt động luyện tập, biểu diễn và là một lối sống.
Thuật ngữ này có nguồn gốc từ tiếng Tây Ban Nha cũ là "để vui chơi", "để nghỉ ngơi", một giọng nói gia trưởng của người trục xuất Latinh là "di chuyển, để vận chuyển". Theo nghĩa 'hoạt động thể chất hoặc tập thể dục', thể thao là một bản sao (thế kỷ 20). Nó được định nghĩa là hoạt động thể chất do một hoặc một nhóm người thực hiện theo một loạt các quy tắc và trong một không gian vật chất nhất định.
Lịch sử thể thao
Tại Hy Lạp, rất nhiều hoạt động thể thao đã được thành lập, đối với họ, tập thể dục và văn hóa quân sự luôn song hành và ảnh hưởng đến sự phát triển của đất nước này. Đối với người Hy Lạp, các hoạt động thể thao có tầm quan trọng sống còn, vì lý do này họ đã tạo ra Thế vận hội Olympic vào khoảng năm 777 trước Công nguyên, trụ sở chính của họ là người Peloponnese thuộc Hy Lạp, tại thành phố Olympia cho đến năm 394 sau Công nguyên và được tổ chức bốn năm một lần.
Bằng cách này, họ phải đối mặt với các bộ môn thể thao khác nhau mà ngay sau đó đã bắt đầu có liên quan, chẳng hạn như: các cuộc đua Olympic, đua ngựa, chiến đấu, nhảy và ném lao và ném đĩa. Những người chịu trách nhiệm tổ chức các trò chơi được gọi là Helanodices, bây giờ được gọi là Ủy ban Olympic Quốc tế.
Sau đó, Thế vận hội Olympic đầu tiên được biết đến như ngày nay được tổ chức vào năm 1896 tại thành phố của Hy Lạp.
Cần lưu ý rằng, vào thời Trung cổ giữa thế kỷ 5 và 15, thời đại này được xác định bởi quyền lực của nhà thờ và sự phát triển của thể thao. Vì vậy, điền kinh, hiệp sĩ, cọ, đấu vật và các môn thể thao đồng đội đã phát sinh.
Vào thế kỷ 14, quần vợt châu Âu ra đời, với những cây vợt được làm từ dây của ruột động vật. Vào thế kỷ 15, một số bộ môn thể thao đã xuất hiện, ở Ý một trò chơi rất giống với bóng đá và ở Scotland, môn gôn xuất hiện.
Thể thao hiện đại bắt đầu hình thành giữa thế kỷ 18 và 19, cuộc Cách mạng Công nghiệp cung cấp cho con người thời gian rảnh rỗi và tiền bạc, theo cách này thể thao xuất hiện trở lại và những môn khác xuất hiện.
Thế vận hội Olympic đầu tiên của thời kỳ hiện đại được tổ chức tại Tensa vào năm 1896, có hơn 200 quốc gia tham gia và nó đã trở thành một sự kiện thể thao lớn dành cho các chuyên gia thời đó.
Đặc điểm thể thao
Thể thao là một hoạt động thể chất có quy luật và mục tiêu nhằm cải thiện tình trạng thể chất và tâm lý của cá nhân, các đặc điểm của nó là:
Các loại thể thao
Hoạt động thể thao lành mạnh và trên hết là vui vẻ. Mỗi môn thể thao có một số người chơi, mặc dù cũng có những người chơi riêng lẻ, là những môn mà vận động viên thực hiện một hoạt động một mình.
Đối với các khu vực thực hiện các hoạt động này, có thể nói rằng chúng có thể được thực hiện trên cạn, dưới nước hoặc trên không, sử dụng vô số yếu tố để thực hiện các môn thể thao khác nhau.
Do đó, thể thao nói chung có thể được chia thành 5 nhóm chính:
- Thể thao chiến đấu.
- Bóng thể thao.
- Thể thao điền kinh.
- Thể thao cơ khí.
- Thể thao tiếp xúc với thiên nhiên.
- Núi, đất, cát.
Đào tạo thể thao
Đó là một quá trình có kế hoạch và phức tạp, tổ chức khối lượng công việc tăng lên từng bước để kích thích các quá trình siêu bù sinh lý của cơ thể, đảm bảo sự phát triển các năng lực và phẩm chất thể chất khác nhau, nhằm thúc đẩy và củng cố thành tích thể thao.
Tâm lý thể thao
Đây là một nhánh của tâm lý học nghiên cứu các quá trình tâm lý và hành vi của cá nhân trong quá trình hoạt động thể thao, cũng như các yếu tố tâm lý thúc đẩy luyện tập thể thao, hoạt động thể chất và mặt khác, các tác động thu được từ việc tham gia nói trên.
Y học thể thao
Đây là chuyên ngành y tế nghiên cứu ảnh hưởng của tập thể dục, là khoa học của thể thao, đối với hoạt động thể chất của cơ thể con người, trên quan điểm phòng ngừa và điều trị bệnh tật và chấn thương.
Thể thao chuyên nghiệp
Đó là một trong đó các vận động viên được trả tiền cho thành tích của họ, nơi họ có toàn bộ sự cống hiến và kỷ luật cho bài tập của họ.
Thể thao học đường
Nó đề cập đến tất cả các hoạt động giải trí, vận động và thể thao, thông qua các quá trình giáo dục và sư phạm, tích hợp kiến thức về khoa học thể thao để tăng cường đào tạo trẻ em gái, trẻ em trai và thanh thiếu niên ở độ tuổi đi học, như một phần bổ sung cho sự phát triển giáo dục Họ thực hiện vào các ngày ngoại khóa để đáp ứng nhu cầu và sở thích của họ, thúc đẩy văn hóa, hứng thú thể thao và sử dụng thời gian rảnh.
Lợi ích của thể thao
Các lợi ích rất đa dạng và bao gồm các hiệu quả về thể chất, tinh thần và thậm chí cả tài chính. Hoạt động thể thao cho phép bạn giữ gìn sức khỏe và tận hưởng một sức khỏe tốt, nói tóm lại, thể thao và sức khỏe đi đôi với nhau, dưới đây là một loạt lợi ích của thể thao:
- Cải thiện thể lực và sức bền.
- Quy định số liệu huyết áp.
- Tăng hoặc duy trì mật độ xương.
- Cải thiện tình trạng kháng insulin.
- Giúp duy trì trọng lượng cơ thể.
- Tăng trương lực cơ và sức mạnh.
- Cải thiện tính linh hoạt và tính di động của khớp.
- Làm giảm cảm giác mệt mỏi.
- Lợi ích tâm lý.
- Tăng lòng tự trọng.
- Giảm sự cô lập xã hội.
- Giảm căng thẳng, stress và trầm cảm.
- Tăng sự tỉnh táo.
- Số vụ tai nạn lao động giảm dần.
- Ít mức độ hung hăng, tức giận, đau khổ.
- Tăng phúc lợi chung.
- Một lối sống lành mạnh sẽ kích hoạt nền kinh tế của một công ty và do đó, của một quốc gia.
Ví dụ về thể thao
Một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục là chìa khóa để có một thể trạng tốt. Có vô số trò chơi có lợi như:
- Bóng đá: mang đến sự nổi tiếng, thú vị trên thế giới và cũng được phát sóng dưới dạng thể thao trực tiếp, nơi các bình luận viên trao đổi các dự đoán thể thao. Trò chơi này dạy tinh thần đồng đội, tăng khả năng tập trung và kỹ năng hiếu khí.
Giống như hầu hết, nó là thể thao và sức khỏe, nó cải thiện tiềm năng tim mạch, săn chắc và cung cấp sức mạnh cơ bắp, độ bền và sự linh hoạt. Nó cũng rất được khuyến khích để giảm cân, vì chạy trong 30 phút cho phép bạn giảm 430 calo.
- Đạp xe: việc luyện tập nó giúp củng cố và tăng sức đề kháng cho cơ bắp, nó còn giúp đốt cháy 430 calo sau mỗi 30 phút luyện tập.
- Tennis: hoạt động thể thao này, đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây, mang lại những lợi ích thực tế tương tự như bóng quần.
- Bóng rổ: Giống như bóng đá, nó có những lợi ích về mặt tinh thần, tâm lý và thể chất, về cơ bắp, sức khỏe của xương và hệ thống tim mạch.
- Bóng chuyền: được tập luyện đúng cách, nó cung cấp sức mạnh cơ bắp, sức bền, cánh tay, chân và cơ mông săn chắc.
- Boxing: việc tập luyện của các võ sĩ, mặc dù rất mệt mỏi, nhưng là một trong những môn thể thao đầy đủ và có lợi nhất cả về sức khỏe tim mạch và sức bền của cơ bắp và sức bền.
Các môn thể thao khác bao gồm:
- Nhào lộn.
- Thế vận hội.
- Xây dựng cơ thể.
- Quyền anh.
- Bowling.
- Lái xe.
- Đánh nhau.
- Lặn biển.
- Đấu kiếm.
- Đánh bắt cá.
- Bóng đá trong nhà.
- Bóng đá.
- Karting.
- Golf.
- Thể dục.
- Bóng ném.
- Săn bắn.
- Judo.
- Võ karate.
- Kung Fu.
- Đi xe máy.
- Leo núi.
- Paintball
- Nhảy dù.
- Dù lượn
- Bóng vợt
- Thể dục nhịp điệu.
- Chèo thuyền.
- Nến.
- Lặn biển.
- Trượt băng.
- Trượt tuyết.
- Bóng mềm.
