Anguish là một trạng thái bồn chồn và lo lắng rất dữ dội, được tạo ra bởi một cái gì đó gây phiền nhiễu hoặc bởi mối đe dọa của một thảm kịch hoặc nguy hiểm. Đau khổ khi đó sẽ là phản ứng của một người trước một sự kiện đau buồn, khi anh ta không thể kiểm soát những kích thích có nguồn gốc bên trong hoặc bên ngoài.
Sigmund Freud, trong những nghiên cứu ban đầu của mình đã phân biệt hai loại lo lắng: lo lắng thực tế và lo âu thần kinh. Điều đầu tiên nảy sinh khi bạn đang đối mặt với một mối nguy hiểm hoàn toàn thực sự bên ngoài và liên quan đến sự gia tăng căng thẳng về vận động và giác quan. Trong khi thứ hai không có nền tảng bên ngoài, không công khai ám chỉ đến một đối tượng hoặc được phóng đại vì tính khách quan của rủi ro.
Anguish ngụ ý trạng thái căng thẳng tích tụ và không được giải phóng. Nó có thể bắt nguồn từ nhiều lý do khác nhau, ví dụ như do không có khả năng giải quyết các xung đột nhất định hoặc khó khăn trong việc đưa ra quyết định có nghĩa là từ bỏ các lựa chọn khác.
Các triệu chứng đau khổ có thể thỉnh thoảng và biến mất ngay lập tức. Nó thường được thể hiện qua những thay đổi nhỏ về tinh thần, thường xuất hiện và tăng lên trong vài phút, biểu hiện những cảm giác sau: đánh trống ngực, đổ mồ hôi, khóc, rối loạn giấc ngủ, khó thở, ngất xỉu, buồn nôn, v.v.
Điều quan trọng là trong những trường hợp này, người đó phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa để giúp họ điều trị vấn đề thông qua liệu pháp tâm lý, hoặc dùng thuốc.
Cũng như vậy, người bệnh phải tính đến các hành động khác như luyện tập thể dục thể thao để giảm các triệu chứng nói trên. Cần phải học cách thiết lập các ưu tiên và cả cách phân quyền. Điều cần thiết là người đó nên tìm thời gian rảnh để làm một sở thích và tận hưởng những người thân yêu của họ.
Cần lưu ý rằng, để tránh rơi vào tình trạng này, bản thân phải xác định được đâu là con đường đích thực cho mình, điều cần thiết nhất chính là sự hiểu biết của bản thân.
Có thể biết chính xác năng lực của bản thân cho phép phát triển công việc tốt hơn mà không cần nỗ lực nhiều hơn; vì khi người đó được căn chỉnh theo cách tự nhiên, thì có thể đạt được hiệu quả trong những việc anh ta làm.
Mỗi người sinh ra với một tố chất khác nhau, nhờ đó họ có thể thực hiện khả năng sáng tạo, trong môi trường nơi họ sống. Các kiến thức để phát hiện là đặc biệt đặc điểm này nhiệm vụ của tất cả.
