Chúng ta biết căng cơ là sự đứt gãy một phần hoặc hoàn toàn của các sợi cơ, với số lượng nhiều hơn hoặc ít hơn, tùy thuộc vào mức độ bạo lực của chuyển động gây ra chấn thương. Vết rách có thể nhỏ đến mức chỉ có thể được chẩn đoán và nhìn thấy qua kính hiển vi hoặc siêu âm, hoặc có thể nghiêm trọng đến mức gây chảy máu bên trong do sự đứt gãy lớn của các sợi cơ.
Vào thời điểm bị thương, các sợi cơ bị ảnh hưởng sẽ co lại, tạo thành một khoảng trống giữa các đầu bị đứt. Đôi khi, ngoài những sợi bị ảnh hưởng, cấu trúc xung quanh như liên kết mô (gân) hoặc huyết mạch cũng có thể tham gia. Sự tham gia của các mạch máu cho thấy sự tồn tại của một khối máu tụ trong khu vực bị ảnh hưởng.
Những nỗ lực và luyện tập thể thao mà không có sự huấn luyện hoặc chuẩn bị trước có thể khiến cơ bắp rơi vào tình trạng bị căng có khả năng co lại hoặc thậm chí làm rách cơ.
Các cơ bắp được tạo thành từ một số lượng lớn các sợi cơ được nhóm bao quanh bởi một lớp màng bên ngoài, những sợi được tổ chức thành từng nhóm gọi là fascicles và cuối cùng fascicles được nhóm lại để hình thành cơ bắp. Ngoài các sợi này, các dây thần kinh và mạch máu đi qua các cơ.
Hậu quả của căng cơ là cơ cứng lại trong khi các cơn đau xuất hiện có thể tăng cường co thắt. Nói chung, trong trường hợp bị căng cơ, những người bị ảnh hưởng nên chấm dứt hoạt động thể thao ngay lập tức. Nếu không, sẽ có nguy cơ căng cơ dẫn đến đứt cổ áo hoặc chấn thương nghiêm trọng hơn.
Các triệu chứng sưng bao gồm khó cử động, đổi màu da (bầm tím) và sưng tấy. Để sơ cứu các trường hợp bị căng phồng, các chuyên gia khuyến cáo nên chườm đá bằng vải để giảm sưng viêm, luôn tránh tiếp xúc trực tiếp với da; các lý tưởng thời gian để phát huy tối đa của nó tác dụng là khoảng 15 phút, với khoảng một giờ trong ngày đầu tiên và 3-4 giờ đối với thứ hai với.
Sau ba ngày đầu tiên kể từ khi căng cơ, bạn có thể tiến hành luân phiên giữa chườm nóng và chườm lạnh để điều trị cơn đau. Hơn nữa, điều cần thiết là phải nghỉ ngơi và tránh làm việc đối với cơ bị ảnh hưởng bất cứ khi nào có thể. Về tư thế, luôn nên giữ cho chi được nâng lên và bất động. Khi cơn đau bắt đầu giảm dần, có thể dần dần hoạt động cơ thể trở lại bình thường.
Các trường hợp nghiêm trọng nhất thường được đặc trưng bởi không thể cử động được chi bị rách, hoặc chảy máu do chấn thương. Để đối phó với những tình huống nghiêm trọng này, không nên tuân thủ các quy trình tại nhà mà nên liên hệ với dịch vụ khẩn cấp để được hỗ trợ y tế chuyên khoa.
