Từ yoga xuất phát từ gốc tiếng Phạn " yuj " có nghĩa là hợp nhất, liên kết, hợp nhất. Yoga là một môn khoa học, nghệ thuật và triết học về cuộc sống kết hợp với nhau giữa ba phương diện tồn tại của con người (tâm trí, cơ thể và tinh thần), và con người với Vũ trụ, Đấng tối cao, Thượng đế hay Toàn thể, thông qua Shamadhi (trạng thái hạnh phúc, hòa thuận và viên mãn).
Yoga là một trong sáu hệ thống tư tưởng cơ bản ở Ấn Độ hay Ấn Độ giáo. Nó khác với những người khác bằng cách cung cấp khả năng kiểm soát cơ thể và sức mạnh ma thuật do những người sùng đạo cao cấp của nó.
Yoga là một bộ môn tinh thần và thể xác cho phép loại bỏ những căng thẳng và buồn phiền trong cuộc sống hàng ngày, bệnh tật và những biến động của tâm trí. Nó mang lại sự thanh thản, điềm tĩnh và trạng thái thống nhất nội tâm khi đối mặt với những trận chiến khác nhau mà chúng ta phải chiến đấu trong cuộc đời.
Đó là nghệ thuật nhận biết chính mình và biết sự thật vĩnh cửu. Yoga là môn học nghiên cứu về hoạt động của cơ thể, tâm trí, trí tuệ trong quá trình đạt được sự giải thoát. Đó là kinh nghiệm về kiến thức do bản thân thu nhận được chứ không phải về những gì đã được học trong sách, về cách xử lý logic hoặc lập luận lý thuyết.
Nguồn gốc của yoga xuất phát từ Ấn Độ (2000 năm trước Công nguyên), nó có một sức hút mạnh mẽ đối với những người theo đạo Hindu vì những điều kỳ diệu được cho là do nó mang lại hiệu quả của sự tu hành, mà người theo đạo Hindu. Mặt khác, ảnh hưởng to lớn của yoga có thể được gợi ý trong Phật giáo, vốn cũng đáng chú ý vì sự khắc khổ của nó, và các bài tập tâm linh và trạng thái siêu việt của nó. Khi kiến thức về yoga được lan truyền, nó đã mê hoặc và được nhiều người theo học ở phương Tây.
Về cách phân loại, yoga là một triết lý (về cuộc sống và thực hành). Có bốn loại, tất cả đều khác nhau và không tương thích với nhau. Vì vậy, bất cứ ai dành riêng cho một trong số họ không nên trộn nó với người khác.
Nhiều yogi (những người tập yoga) và hầu hết tất cả những người sùng đạo phương Tây đều là những người thực hành Hatha (hoặc yoga thể chất), nó dựa trên sự kiểm soát hơi thở và tư thế của cơ thể, đạt được sự kết hợp chính xác của cả hai. Các phân nhánh khác của yoga có mức độ phức tạp, chúng là những bộ môn liên kết nhiều hơn với các nền văn hóa phương đông khiến Yoga không chỉ là một bài tập thể dục thể thao mà còn là một cách sống, nó dựa trên thiền định nhiều hơn. Trong số đó có Laya, Dhyana và Raya , sau này có nghĩa là "thực", "bậc nhất". Chỉ một số ít được chọn có thể nhận được một vinh dự như vậy.
