Các lý tưởng trạng thái hạnh phúc được gọi là không thể thiếu sức khỏe, mà là đạt được chỉ khi có một chính xác cân bằng giữa các yếu tố về thể chất, tinh thần, tâm linh, sinh học và xã hội. Chính bằng cách đó, con người có thể phát triển trong mọi lĩnh vực của cuộc sống và do đó, cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần, bên cạnh đó là hạnh phúc trọn vẹn.
Khái niệm về sức khỏe bao gồm một số yếu tố di chuyển hướng tới một điểm toàn diện về quan điểm đó vượt lên trên những chức năng đơn thuần của cơ thể, nói lý tưởng tình trạng sức khỏe phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau, nhưng không có nghi ngờ rằng điều quan trọng nhất là yếu tố di truyền và lối sống mà mỗi cá nhân sở hữu.
Có một số lượng lớn các nghiên cứu trùng hợp trong thực tế là những thay đổi trong lối sống tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, thực hành thường xuyên hoạt động thể chất, thực hiện các kỹ thuật để thư giãn, chất lượng và số lượng của ngủ, áp dụng các biện pháp như phòng ngừa các rủi ro và tai nạn khác nhau, cũng như thường xuyên thăm khám bác sĩ chuyên khoa sức khỏe là rất quan trọng để đạt được sức khỏe tốt và đồng thời duy trì nó theo thời gian.
Mặc dù thực tế là khái niệm sức khỏe toàn diện phải bao gồm khái niệm chất lượng cuộc sống, theo nghĩa này, các sự kiện như tiến bộ trong nghiên cứu y học, sự gia tăng tuổi thọ khi một cá thể mới được sinh ra, làm tăng dân số Tuổi cao, sự sẵn có của các phương pháp điều trị có khả năng kéo dài tuổi thọ và khả năng tiếp cận nhiều hơn với các nguồn lực khiến những người mắc các bệnh mãn tính tăng tuổi thọ của họ, mặc dù thực tế là họ không khỏe mạnh vì họ mắc một số loại bệnh, có khả năng chúng được kiểm soát tốt, tức là chúng sẽ không xuất hiện bất kỳ triệu chứng hoặc biểu hiện nào mà chúng có thể tận hưởng một chất lượng cuộc sống tuyệt vời.
Các chuyên gia khẳng định rằng cách tốt nhất để đạt được trạng thái sức khỏe tối ưu hay còn gọi là sức khỏe toàn diện là thông qua việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa mang lại khả năng tránh hoặc trì hoãn sự xuất hiện của các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, xơ cứng động mạch, bệnh thoái hóa khớp và hệ thần kinh, thậm chí là ung thư.
