Nó được định nghĩa là độ trễ máy bay phản lực, hoặc còn được gọi là hội chứng thay đổi múi giờ nhanh chóng, nó là tên nhận được sự mất cân bằng xảy ra giữa đồng hồ bên trong mà một cá nhân có, chịu trách nhiệm đánh dấu khoảng thời gian ngủ và thức và lịch trình mới được thiết lập sau khi đi một quãng đường dài, khi vượt qua một số múi giờ. Bất kể đó là một cá nhân đi du lịch thường xuyên hoặc đang lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ đến một địa điểm xa, người đó rất có thể đang gặp phải các triệu chứng nhất định liên quan đến Jet Lag.
Trong nhiều năm với niềm tin rằng Jet Lag chỉ đơn giản là một trạng thái của tâm được duy trì, tuy nhiên ngày nay nó được biết rằng trạng thái này là kết quả của một sự mất cân bằng tự nhiên trong cơ thể được gây ra bằng cách lai tạo khác nhau múi giờ sau đó đi du lịch.
Điều xảy ra là nhịp sinh học mà cơ thể con người gọi là nhịp sinh học cần thời gian để thích nghi với lịch trình mới được thiết lập ở nước đến. Đây đồng hồ nội bộ được sở hữu bởi tất cả mọi người, nó bao gồm chu kỳ 24 giờ và 11 phút, đó là lý do tại sao khi một số dải của Trái đất đang vượt qua, giờ đang được thêm vào hoặc trừ, tùy thuộc vào sự chỉ đạo, trong đó sự dịch chuyển xảy ra.. Hậu quả phổ biến nhất là bạn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, hoặc bạn không thể ngủ được vào ban đêm, tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là máy bay phản lực lag cũng là nguyên nhân gây ra những khó chịu khác.
Các mức cường độ ảnh hưởng đến độ trễ máy bay phản lực phụ thuộc vào một số yếu tố. Tuy nhiên, số lượng thời gian khu được vượt quá cho đến khi đạt một quốc gia khác có thể được đề cập như là người chịu trách nhiệm chính. Một yếu tố quan trọng khác là hướng di chuyển của cá nhân. Vì, ví dụ, khi đi du lịch về phía tây, tác động của độ trễ máy bay phản lực sẽ ít hơn nếu hành trình được thực hiện về phía đông; Hoặc, tương tự, sự không đồng bộ hóa của đồng hồ bên trong sẽ rõ ràng hơn nếu chúng ta bay từ Pháp đến Nhật Bản so với nếu điểm đến là ở Caribê, chỉ để đưa ra một ví dụ.
