Căng thẳng được gọi là phản ứng cảm xúc xảy ra trong một tình huống gây khó chịu và không thoải mái cho một người. Theo thời gian, căng thẳng được coi là sự mất cân bằng nội tại do một số nguyên nhân bên ngoài tác động lên đối tượng, chẳng hạn như sự bất ổn trong công việc, khối lượng công việc quá nhiều hoặc bất kỳ hoàn cảnh nào khác có thể gây ra căng thẳng.
Nhưng bất chấp những điều trên, căng thẳng không phải lúc nào cũng tiêu cực, vì có căng thẳng tích cực, được gọi là eustress, một thuật ngữ có nguồn gốc từ tiền tố Hy Lạp, trong đó nó chỉ ra rằng điều gì đó tốt, chẳng hạn như hưng phấn hoặc tử thần. Loại căng thẳng này là loại căng thẳng tốt, vì nó được coi là nó giúp cá nhân nhận thức được bản thân, giúp anh ta thoát ra khỏi vùng an toàn và chấp nhận một số rủi ro không được coi là nguy hiểm, nhưng nó cho phép cải thiện sự phát triển cá nhân. và để phát triển như mọi người.
Nói chung, những phản ứng thái quá có thể thấy ở những người bị thay đổi do căng thẳng có nguồn gốc rất khác nhau. Điều khá phức tạp, mặc dù không phải là không thể có một tác nhân gây căng thẳng duy nhất có khả năng tạo ra phản ứng ứng suất bất thường, nhưng điểm chung là sự tích tụ của các tác nhân gây căng thẳng sẽ tạo ra một tình huống trong đó kích thích tiếp theo sẽ làm tràn tàu.
Trong những ngày cơ thể tích tụ căng thẳng, là cơ cấu trở thành ổ cứng của căng thẳng, có là một endplate liên tục xả và không cần thiết nhưng vô thức tàn phá gây ra trong trạng thái của tỉnh thức, vì Sự kiệt sức tạo ra sự phân hủy năng lượng cần thiết cho những việc đơn giản như chăm chú hoặc nỗ lực tự nguyện và liên tục, một vấn đề về cơ bắp sẽ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn do tim phải gắng sức để vượt qua sức đề kháng. điều đó áp đặt cơ lên các động mạch.
Các mục tiêu mà một cá nhân đặt ra cho bản thân hoặc các tình huống thay đổi đó, được trình bày dưới dạng sự không chắc chắn, tuy nhiên, chúng không nhất thiết đại diện cho điều gì đó quá sức hoặc đau khổ, nhưng có khả năng chúng gây ra một phản ứng quan trọng, một loại cảm xúc hài lòng, bởi vì cá nhân có cảm giác rằng chúng ta phải vượt qua khó khăn, mặc dù thực tế là chúng mang lại một số căng thẳng.
