Chúng ta nói về nỗ lực khi một loại hy sinh nào đó xảy ra để đạt được điều gì đó. Nó hiện diện trong tất cả các loại hoàn cảnh, chẳng hạn như tại nơi làm việc, trong thể thao, trong học tập hoặc trong cuộc sống của một người nói chung. Trong ngôn ngữ bình dân, có một luật gắn liền với khái niệm này: luật ít nỗ lực nhất, một hệ phái dùng để chỉ những người tìm cách đạt được mục tiêu của mình một cách thoải mái và dễ dàng, mà không đạt đến bất kỳ hình thức kiệt sức cá nhân nào.
Nỗ lực tại nơi làm việc là một yếu tố quyết định. Theo tiêu chí chung, những người thể hiện sự quan tâm và cam kết trong việc thực hiện nhiệm vụ của mình, sẽ nhận được một số hình thức khen thưởng, có thể là hợp đồng mới, tăng lương hoặc các sự hài lòng khác.
Mặt khác, những người kém siêng năng và lười biếng thường bị phạt, vì nỗ lực tối thiểu đồng nghĩa với việc thiếu năng suất.
Công việc có thể được phân loại theo nhiều cách, vì một số được trả lương cao và dễ làm còn những công việc khác thì không; đôi khi yếu tố nỗ lực là điều cần thiết để phân loại thế giới chuyên nghiệp. Trong số những công việc đòi hỏi nỗ lực thể chất nhiều hơn, chúng tôi có thể nêu bật thợ mỏ, nông dân và người giúp việc khách sạn.
Mặt khác, trong bối cảnh thể thao, nỗ lực là điều quan trọng hàng đầu vì các vận động viên cần phải tập luyện với sự cống hiến để đạt được mục tiêu của họ. Thành công phụ thuộc phần lớn vào khả năng tự mình nỗ lực của bạn.
Có thể nói, thành tích thể thao liên quan đến hai yếu tố: điều kiện tự nhiên của vận động viên và nỗ lực mà anh ta sử dụng trong hoạt động của mình.
Ý tưởng về nỗ lực được phân tích cho đến nay thường gắn liền với công việc thể chất, nhưng chúng ta không được quên rằng còn có nỗ lực trí tuệ. Điều này được thực hiện theo một số cách: cố gắng hiểu những gì được trình bày ban đầu một cách khó hiểu, với hàng giờ đọc cô lập hoặc làm bài tập lặp đi lặp lại cho đến khi hiểu được một vấn đề hoặc tình huống nào đó.
Chúng ta cần động lực cho mọi thứ, có thể là học tập, làm việc, chơi thể thao hay đơn giản là để sống. Động lực không phải là một thế lực bí ẩn mà có thể hiểu nó là một dạng năng lượng sống.
Mối quan hệ giữa động lực và nỗ lực được thể hiện rõ ràng: với năng lượng của động lực, chúng ta sẵn sàng hy sinh mọi thứ; không có năng lượng đó, chúng ta cảm thấy bất lực để chiến đấu cho một số mục tiêu.
Động lực cá nhân đến từ bên trong chúng ta hoặc từ một số kích thích bên ngoài. Mặt khác, động lực có một thành phần lây nhiễm sang người khác.
