Đó là quá trình bài tiết và đào thải nước tiểu từ thận, nó được điều hòa bởi hormone chống bài niệu và hormone aldosterone, thay đổi tùy theo thể trạng của mỗi người và được cân bằng giữa lượng dịch ăn vào, nhu cầu thải ra của cơ thể bằng cách do đó loại bỏ các chất lỏng này bằng cách đổ mồ hôi, phân, trong số những người khác. Việc tống xuất hoặc đào thải chất lỏng ra khỏi cơ thể là 1.000 đến 1.500 ml nước tiểuBáo. Lượng nước tiểu kém có thể do di truyền, di truyền, các vấn đề về thận như; đa niệu vượt quá lượng chất lỏng hàng ngày, thiểu niệu là lượng chất lỏng hàng ngày ít hơn, vô niệu ít hoặc không đào thải chất lỏng hàng ngày dưới 100 mililit một ngày.
Dù là trường hợp nào, nó cũng gây ra những tổn thương cho cơ thể, chẳng hạn như giữ nước và sưng bụng, đây là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở mọi người, do không loại bỏ chất lỏng một cách đầy đủ. quà các sưng chân, tay, bụng và hông, kém ăn uống hoặc ít ăn thức ăn phong phú và cân bằng, đường dư thừa, muối, carbohydrate, một số loại thuốc như thuốc tránh thai, hoặc anxiolytics chống trầm cảm, làm tăng mức độ viêm và giữ nước, cùng với một cuộc sống ít vận động.
Ngăn ngừa và tăng lượng chất lỏng mà cơ thể phải đào thải có thể được thực hiện một cách dễ dàng và đơn giản, tiêu thụ các loại thực phẩm lợi tiểu như trái cây và rau quả, trà và các loại thảo mộc truyền phù hợp với chức năng này, quá trình hydrat hóa chính xác sẽ đạt được. Uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày, kết hợp với các loại nước trái cây tự nhiên ít đường, giảm lượng muối và một hoạt động thể dục hàng ngày.
