Vô vọng được học là một trong những thuật ngữ được sử dụng nhiều nhất hiện nay trong lĩnh vực tâm lý học, trong đó nó cho phép mô tả những cảm giác mà một người có trước khi hoàn thành một mục tiêu hoặc một thành tựu mà anh ta đạt được. kiên trì không ngừng; nói chung là những người chứng minh “sự vô vọng đã học được” như tên của nó ngụ ý: đó là sự mất hy vọngĐể đạt được mục tiêu đã đặt ra, mọi người nhìn chung thờ ơ và định mệnh khi đối mặt với khả năng hoàn thành mục tiêu do bản thân áp đặt, họ nghĩ mọi thứ với tiêu cực và không thể cho con bú những tình huống khó kết thúc những con đường đó. Đối với cá nhân, kiểu người này không cảm thấy có giải pháp cho những trở ngại nảy sinh, do đó họ không thấy kết luận nào cho vấn đề của mình, cũng không mong muốn tình hình sống được cải thiện khi đưa ra một số quyết định, họ quan sát mọi thứ. nặng nề và khó tiếp cận, tự lấp đầy sự thất vọng vô cùng với bản thân, trở thành chướng ngại vật đầu tiên họ phải vượt qua để đạt được mục tiêu của mình.
Cụ thể, vai trò có liên quan nhất để giải phóng sự vô vọng đã học được chiếm đóng bởi những kinh nghiệm mà các cá nhân đã có trong những ngày của họ; Cuộc sống ngày này qua ngày khác có thể là những cảm xúc và niềm vui bất tận, những ngày đạt được thành tựu và chia sẻ với những chúng sinh tràn đầy tình yêu thương trong chúng ta. Tuy nhiên, các kịch bản cũng có thể nảy sinh khi không có một ngày nào hạnh phúc, phù hợp với bản thân hoặc mục tiêu đã đặt ra không bao giờ đạt được, nói chung đây là những kịch bản thúc đẩy sự miễn cưỡng tiếp tục cuộc sống, sinh ra sự thất vọng không cho phép quan sát vượt ra ngoài các rào cản nảy sinh và do đó cá nhân không có khả năng đạt được bất kỳ mục tiêu nào do chính mình hoặc người khác xác định.
Chủ yếu để đối phó với vấn đề này, người đó phải thuyết phục bản thân rằng sự bi quan của anh ta chỉ là nhận thức về tình huống đã trải qua và không phải là thực tế đang phải chịu đựng, anh ta phải phát triển khả năng sáng tạo để tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình bằng cách tập trung vào nguồn lực anh ta có để giải quyết nó. và cuối cùng xác định chiến lược sẽ được sử dụng để đạt được mục tiêu.
