Về mặt nguyên lý, Nghỉ ngơi sẽ là để xóa tan mệt mỏi hoặc không mệt mỏi. Nói chung, nghỉ ngơi là trạng thái không hoạt động của cơ thể hoặc tâm trí.
Cơ thể như một bộ phận có thể ở trạng thái nghỉ ngơi hoặc không hoạt động, hoặc một phần của nó, chẳng hạn như cánh tay hoặc chân, nếu chúng đã được sử dụng cho đến khi kiệt sức. Âm hoặc độ căng của các sợi cơ được nghỉ ngơi ở điểm thấp nhất. Tâm trí bình tĩnh suy nghĩ nhanh chóng và không tập trung vào việc giải quyết vấn đề hoặc đưa ra quyết định quan trọng.
Nghỉ ngơi được coi là sự dừng lại tạm thời, nghỉ ngơi, tĩnh lặng hoặc tạm dừng một hoạt động hoặc công việc để lấy lại sức. Nghỉ ngơi liên quan đến việc người lao động sử dụng tự do thời gian sau ngày làm việc của họ vào các công việc không thuộc công việc của họ, với mục đích bổ sung hoặc phục hồi năng lượng thể chất và tinh thần của họ.
Cần lưu ý rằng trước khi một người có thể tận hưởng sự nghỉ ngơi thực sự, các cơ căng thẳng phải thư giãn, vì chất lượng của sự nghỉ ngơi liên quan trực tiếp đến mức độ thư giãn của cơ.
Khi một người hoàn toàn nghỉ ngơi, nhu cầu trao đổi chất của anh ta hầu như giống như khi anh ta ngủ sâu, vì hoạt động thể chất và tinh thần là tối thiểu; tuy nhiên, trong khi nghỉ ngơi mang lại cho cơ thể cơ hội phục hồi, nó không mang lại sự hồi phục cũng như không mang lại sự hài lòng về sức khỏe chủ quan mà giấc ngủ sâu mang lại.
Thuật ngữ nghỉ cũng liên quan đến thời gian mà một chương trình, một chương trình hoặc cuộc thi thể thao bị gián đoạn. Ví dụ; trong một trò chơi bóng đá, có 15 phút nghỉ giữa hai hiệp tạo thành trận đấu.
Mặt khác, phần còn lại cũng được coi là chỗ ngồi hoặc vị trí mà một cái gì đó nằm trên đó; ví dụ, đi vào nhà và để hộp nghỉ ngơi ở đó.
