Ác mộng là những giấc mơ gây ra nỗi sợ hãi và lo lắng lớn trong người. Những giấc mơ này thường xuất hiện vào nửa sau của đêm. Những giấc mơ này thường xuyên hơn ở trẻ em và ít xảy ra hơn ở người lớn. Theo các nghiên cứu, khoảng 50% người lớn thỉnh thoảng bị ác mộng, trong đó phụ nữ gặp nhiều nhất những loại giấc mơ này.
Ác mộng có thể gây ra cho mọi người (ngoài sự sợ hãi), trầm cảm, buồn bã và rất nhiều lo lắng. Ngoài ra, chúng có thể bao gồm trạng thái hoảng sợ về tâm lý và thể chất. Những người bị từ nó, thường thức dậy với nỗi đau đớn tuyệt vời và khó khăn trở về giấc ngủ trong một thời gian dài của thời gian.
Ác mộng được coi là một chứng rối loạn giấc ngủ, khi do tính liên tục và cường độ của chúng, chúng cản trở hoạt động hàng ngày của người đó. Chúng có thể phát sinh vì lý do tâm lý, chẳng hạn như chấn thương, hoặc lý do thể chất như sốt cao, ngủ ở tư thế không thoải mái, v.v.
Khi một người đang trải qua một cơn ác mộng, họ thường di chuyển để giúp họ tỉnh lại, kết thúc giấc mơ khó chịu này.
Có những người bị thu hút bởi sự phân tích của loại giấc mơ này, luôn cố gắng giải thích những hình ảnh hiện diện trong cơn ác mộng.
Nói chung, người đó luôn cố gắng quên đi những giấc mơ khủng khiếp đó, tất cả những gì họ làm chỉ là lấp đầy nỗi đau khổ cho người bệnh. Tuy nhiên, sẽ là một sai lầm vì những cơn ác mộng có thể chứa thông tin cụ thể hữu ích. Ví dụ, trong trường hợp gặp ác mộng với nước, người đó cảm thấy mình đang chết đuối và hụt hơi, điều đó có thể liên quan đến trạng thái lo lắng của người đó khi cảm thấy không thể tự mình vượt qua hoặc giải quyết vấn đề của mình..
Như bạn có thể tưởng tượng, việc giải thích những cơn ác mộng không phải là điều dễ dàng thực hiện, vì nó liên quan đến rất nhiều chủ quan và tranh cãi lớn. Sự thật là nó rất thú vị và cho dù khó nghiên cứu nó đến đâu, các lĩnh vực như tâm lý học và khoa học thần kinh đã tạo ra rất nhiều cuộc điều tra về chủ đề này.
Một số cơn ác mộng tái diễn nhiều nhất ở mọi người là:
- Nằm mơ thấy người đó rơi vào khoảng không: đây là cơn ác mộng phổ biến thứ hai và nó có nghĩa là đối tượng đang trải qua một trạng thái căng thẳng rất mạnh.
- Nằm mơ thấy mình mất người thân hoặc bạn đời: cơn ác mộng phổ biến này thường được hiểu là sợ cô đơn, bất an, v.v.
- Nằm mơ thấy họ đang đuổi theo mình: đây cũng là một trong những cơn ác mộng tái diễn nhiều nhất, nó được hiểu là cảm giác sợ hãi khi đối mặt với sếp hoặc với giáo viên hoặc nó cũng có thể phát sinh ở những người đã từng bị hành hạ.
