Vệ sinh là một loạt các thói quen liên quan đến chăm sóc cá nhân có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Đó là một phần của y học hoặc khoa học cố gắng bằng mọi cách để kéo dài tuổi thọ và giữ gìn sức khỏe của nam giới. Vệ sinh là quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Nó phải được đảm bảo vệ sinh với vệ sinh cá nhân, cũng như quần áo, giày dép, thực phẩm, động vật nói chung và với vật nuôi, ở nhà, với môi trường và quan trọng là với cộng đồng.
Vệ sinh là gì
Mục lục
Thuật ngữ này xuất phát từ tiếng Pháp vệ sinh mà ý nghĩa của nó nói về một nhánh thuốc ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy việc giữ gìn sức khỏe, cả về khía cạnh môi trường hoặc cá nhân. Từ này dùng để chỉ những hoạt động hay thói quen liên quan đến vệ sinh cá nhân, dọn dẹp không gian công cộng và nhà cửa, mặc dù vệ sinh thực sự không gì khác hơn là một thói quen quan trọng trong cuộc sống của con người, điều này Đó là bởi vì, nếu không có nó, các hậu quả khác nhau có thể phát triển đối với các cơ quan của cơ thể con người và đối với xã hội nói chung.
Vệ sinh đã có từ thời Hy Lạp cổ đại, mặc dù nguồn gốc khoa học của nó thực sự bắt nguồn từ những năm đầu của thế kỷ 20. Bối cảnh lịch sử của thói quen này bắt đầu được sử dụng trong các phương pháp ngắn gọn để điều tra các chuẩn mực nhất định có thể thúc đẩy sự trong sạch trong xã hội, đã được chấp thuận để thực hiện ngay lập tức. Nhiều năm sau, thói quen này đã được chấp nhận như một nhánh khoa học để phòng chống bệnh tật và việc sử dụng nó có khả năng làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng với một mức độ khá đáng kể.
Mọi người có xu hướng sử dụng vệ sinh đồng nghĩa như chăm sóc, sạch sẽ, tiêu chuẩn cá nhân, v.v. Nhưng người ta thường gọi nó là chăm sóc cá nhân hoặc tập thể. Hiện tại, nhiều người đã quyết định thực hiện tất cả các quy tắc về sạch sẽ và tránh xa xã hội do đại dịch Covid-19, vì vậy các biện pháp này không chỉ được gia tăng mà còn được triệt để đến mức hoàn toàn bắt buộc ở những nơi công cộng.. Hầu hết các cơ sở đã bắt buộc sử dụng khẩu trang và cung cấp gel hoặc xà phòng diệt khuẩn cho người dân để có thể chăm sóc họ. Đây là 3 trong số các phương pháp vệ sinh quan trọng nhất được sử dụng trên toàn thế giới hiện nay.
Phân loại vệ sinh
Thói quen này liên quan đến các khía cạnh khác nhau của cuộc sống con người, nhưng cần lưu ý rằng nó được phân thành hai khía cạnh quan trọng, thứ nhất là vệ sinh công cộng và thứ hai là vệ sinh riêng tư.
Vệ sinh công cộng
Ở đây đề cập đến trách nhiệm của mọi công dân, vì vậy, ngoài sự quan tâm, mọi người phải tuân thủ tất cả các quy tắc và điều kiện do các cơ quan chính phủ quy định trước đây để bảo vệ người dân và bảo tồn các khu vực chung của một quốc gia, tiểu bang, thành phố hoặc địa phương. Vệ sinh tập thể bao gồm việc tạo ra những nơi cụ thể để đặt rác và cấm vứt rác ở những nơi công cộng. Ngoài ra, việc bảo vệ các công viên được áp đặt để trẻ em và gia đình có thể sử dụng chúng như một phương tiện giải trí.
Vệ sinh cá nhân
Khác với khía cạnh trước, ở đây chúng ta nói đến việc chăm sóc cá nhân của mỗi người dân, bao gồm vệ sinh răng miệng, vệ sinh tay, vệ sinh thân thể, giặt quần áo và các cách ứng xử khác nhau trong xã hội, kể từ khi vệ sinh cá nhân. khiến người khác trông gọn gàng và đứng đắn.
Các loại vệ sinh
Cũng giống như việc phân loại thói quen làm sạch, cũng có nhiều kiểu vệ sinh khác nhau để có được cuộc sống sạch sẽ và bền vững, tất cả những kiểu này sẽ được phát triển trong phần này.
Vệ sinh cá nhân
Ở đây chúng ta nói về các hình thức vệ sinh khác nhau mà các cá nhân có thể áp dụng cho bản thân, bắt đầu bằng việc làm sạch cơ thể sâu, chú ý đến da, tóc và sử dụng các sản phẩm có thể làm sạch và kéo dài sức khỏe của cả hai. Cần phải nhớ rằng lạm dụng các sản phẩm này có thể trở thành một thứ gì đó có hại cho sức khỏe.
Vệ sinh thể thao
Ở đây chúng ta nói về thói quen làm sạch trong sân thể thao, điều này cực kỳ có lợi cho sức khỏe và giúp nâng cao trình độ thể thao trong không gian thi đấu. Các vận động viên phải chú ý đến các khu vực mà họ thực hiện các hoạt động thể chất khác nhau, xem chúng có hoàn toàn sạch sẽ không và máy móc nếu được sử dụng có hoạt động tốt hay không. Việc thăm khám bác sĩ dần dần cũng rất quan trọng để đảm bảo rằng cơ thể ở trạng thái tối ưu cho các hoạt động thể chất.
Trước khi tập thể dục, nên thực hiện các thói quen khởi động để cơ thể chuẩn bị cho các hoạt động sau này, do đó, việc khởi động sẽ rất hữu ích. Nếu bạn tập thể dục, bạn nên đợi tiêu hóa, tức là hai giờ sau khi tiêu thụ thức ăn nặng. Quần áo phải sạch sẽ, thoải mái và không kìm hãm sự tiết mồ hôi tự nhiên của cơ thể.
Vệ sinh môi trường
Đây là một hoạt động tương đối mới và khoa học, chuyên kiểm soát, điều chỉnh và ngăn ngừa các tình huống môi trường có xu hướng xảy ra dần dần. Vì lý do này , vệ sinh môi trường bao gồm việc chăm sóc các yếu tố hóa học, vật lý và sinh học bên ngoài con người, vì chúng là những yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mục tiêu của nó là tránh hình thành bệnh bằng cách tạo ra môi trường không có mầm bệnh. Các công việc chính bao gồm vệ sinh môi trường bao gồm khử trùng, xông hơi, thông gió, v.v.
Nganh công nghiệp vệ sinh
Nó đề cập đến vệ sinh lao động, trong đó phải tính đến tất cả các biện pháp phòng ngừa nhiễm trùng, bệnh tật hoặc tai nạn lao động. Chúng thực sự là các quy phạm pháp luật, vì vậy việc sử dụng chúng không chỉ là một thực hành đơn giản trong các khu vực làm việc.
Những người vi phạm các quy tắc này có nguy cơ bị sa thải. Mỗi biện pháp vệ sinh và chăm sóc bảo vệ sự toàn vẹn của người lao động và công ty, do đó giảm thiểu rủi ro về tinh thần và thể chất.
Các tiêu chuẩn này được chia thành 2 nhóm, nhóm đầu tiên là điều kiện xã hội đề cập đến môi trường giữa mỗi nhân viên và nhóm thứ hai là tổ chức phân cấp và phi chính thức. Đầu tiên là ám chỉ về khối lượng công việc được thực hiện trong công ty (giờ bình thường và làm thêm giờ, nghỉ phép, nghỉ giữa ca, nghỉ ngơi, v.v.) và thứ hai là về điều kiện không gian vật chất và vị trí mà họ có. mỗi công nhân.
Vệ sinh tư thế
Nó liên quan đến những nỗ lực hoặc tư thế không cần thiết cho con người và có thể làm tổn thương cột sống của con người. Chăm sóc là một phần của vệ sinh và cột sống phải được chú ý cực kỳ đặc biệt, vì cấu trúc của nó là sự hỗ trợ của giải phẫu con người. Nếu bạn không cẩn thận trong tư thế của mình, có thể xuất hiện các bệnh về thắt lưng, bất thường và các bệnh nghiêm trọng.
Lời khuyên mà các chuyên gia thường đưa ra là phân bổ trọng lượng giữa hai chi trên, cố gắng không duỗi quá, gập chân và quan tâm đến trọng lượng cơ thể.
Vệ sinh tại nhà
Cách làm sạch này không chỉ áp dụng cho việc dọn dẹp nhà cửa hàng ngày, nó còn tương ứng với các biện pháp ngăn ngừa nhiễm trùng và đảm bảo vi khuẩn không lây lan. Dù không tin, nhưng vi trùng ở khắp mọi nơi, có thể ở trong bếp, phòng tắm, phòng ở… Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải khử trùng mọi thứ, rửa sạch thực phẩm trước khi tiêu thụ hoặc chế biến, v.v.
Vệ sinh tinh thần
Đó là một tập hợp các hoạt động đảm bảo rằng một người vẫn hoàn toàn cân bằng với môi trường xã hội và văn hóa. Mỗi hành động này ngăn chặn sự xuất hiện của các hành vi không có xu hướng thích ứng với hoạt động xã hội, nhưng cũng đảm bảo rằng cảm xúc vẫn ổn định, chỉ khi đó một người mới có thể tận hưởng sức khỏe tinh thần tuyệt vời.
Thói quen này mang tính cá nhân nên trách nhiệm của mỗi người là tự chăm sóc bản thân về mặt tinh thần để cân bằng tâm lý.
Vệ sinh với vật nuôi
Điều quan trọng là phải giữ gìn vệ sinh sạch sẽ trong nhà, đặc biệt là khi bạn có vật nuôi như chim, rùa, mèo hoặc chó vì chúng có xu hướng mang bệnh sang nhà. Mỗi người nên rửa tay thật sạch sau khi chơi với vật nuôi và thỉnh thoảng tắm cho chúng. Cần phải nhớ rằng chúng là động vật và chúng cần được chăm sóc rất nhiều không chỉ để tồn tại, mà còn để tránh mắc các bệnh hoặc nhiễm trùng.
Vệ sinh trường học
Đây không gì khác hơn là việc áp dụng các tiêu chuẩn, giới luật hoặc nguyên tắc vệ sinh cá nhân ở các khu vực công cộng như trường học, trung học và đại học. Các cơ sở giáo dục nên nâng cao nhận thức về sức khỏe để học sinh không chỉ tuân theo các quy tắc ở đó, mà còn ở nhà của họ và trong xã hội nói chung. Giáo dục có chức năng phòng ngừa và bao gồm việc thực hiện các chuẩn mực của giáo viên, vì họ là tấm gương để học sinh noi theo.
Khuyến nghị về thói quen vệ sinh tốt
Khi không được vệ sinh, các phản ứng tiêu cực khác nhau và các bệnh có thể gây ra cho cả con người và vật nuôi, động vật nói chung và thực vật. Chăm sóc môi trường là trách nhiệm của mọi người và vệ sinh đi đôi với mục đích này.
Việc thiếu thói quen vệ sinh đại diện cho một vấn đề rất nghiêm trọng của con người và điều đó không chỉ ngụ ý rằng ngoại hình xấu hoặc có mùi hôi, mà còn làm gia tăng các bệnh nhiễm trùng, vi rút và các bệnh khác nhau từ người này sang người khác, vì vậy chúng tôi sẽ để lại cho bạn một số khuyến nghị cần lưu ý:
- Tăng cường rửa tay bằng xà phòng và nước là điều quan trọng để loại bỏ hóa chất, chất gây ô nhiễm và một số vi trùng phổ biến có trên bề mặt.
- Thực phẩm cũng cần được rửa sạch trước khi tiêu thụ, lau sạch bề mặt, nhà cửa nói chung, sử dụng gel kháng khuẩn, sử dụng khẩu trang nơi đông người, sử dụng găng tay, v.v.
- Nếu bạn chuẩn bị thực hiện công việc với máy móc, hãy tuân thủ các quy tắc sử dụng và mặc quần áo thích hợp.
- Một khía cạnh quan trọng khác cần lưu ý là không dùng chung quần áo với bất kỳ hình thức nào, bởi vì mặc dù nhiều người nghĩ rằng không có gì xảy ra, nhưng trên thực tế, các bệnh khác nhau có thể lây lan qua đường mồ hôi.
- Cũng không nên dùng chung các đồ dùng cá nhân như bàn chải đánh răng hoặc các sản phẩm mỹ phẩm như đồ trang điểm.
