Nó được định nghĩa là thái độ hoặc cảm xúc mà chúng ta sở hữu. Nó đại diện cho trạng thái bên trong của chúng ta, không giống như cảm giác và cảm xúc, có thể rất dễ thay đổi, tâm trạng kéo dài hơn nhiều, với một quá trình thay đổi ít thường xuyên hơn.
Nói cách khác, trạng thái của tâm trí đại diện cho tâm trạng hoặc giai điệu tình cảm mà một người sở hữu vào những thời điểm mà chúng ta xác định, như tên gọi của nó chỉ ra một trạng thái, nghĩa là, một cách tồn tại.
Điều này, không giống như cảm xúc và cảm giác, ít chính xác hơn nhiều, nó không được kích hoạt bởi một số kích thích hoặc tình huống, nó ít mãnh liệt hơn và lâu bền hơn.
Sự biến đổi của trạng thái tâm trí được tóm tắt thành trạng thái tốt và trạng thái xấu, nó có thể ở trạng thái kích hoạt hoặc trầm cảm. Khi tâm trạng ở mức cao bất thường, nó được gọi là tăng huyết áp hoặc hưng cảm và khi nó ở mức thấp bất thường được gọi là chứng rối loạn nhịp tim hoặc trầm cảm.
Mặt khác, khi tâm trạng thay đổi mà không tạo ra bất kỳ loại cảm xúc khó khăn nào trong người và duy trì trạng thái cân bằng, thì được gọi là chứng euthymia, trong khi trong trường hợp người đó có những thay đổi tâm trạng rất thường xuyên giữa cả hai thái cực, nghĩa là,, hưng cảm và trầm cảm, được gọi là rối loạn cảm xúc lưỡng cực.
Tâm trạng có thể kéo dài hàng giờ hoặc hàng ngày, tương ứng với sự thay đổi trạng thái bình thường hoặc bình thường. Khi một loại tâm trạng được duy trì hoặc kéo dài theo thời gian, nó sẽ đại diện cho tâm trạng chủ đạo hoặc trạng thái cơ bản của tâm trí.
Từ trạng thái tâm trí dễ chịu hoặc khó chịu đó, có thể tạo ra khuynh hướng đối với một số cảm xúc hoặc cảm giác, mặc dù chúng chủ yếu được trình bày bởi các kích thích bên ngoài.
Robert Thayer, một nhà tâm lý học được quốc tế công nhận nhờ nghiên cứu về tâm trạng con người, đã định nghĩa đó là mối quan hệ giữa hai yếu tố: năng lượng và căng thẳng. Theo lý thuyết của ông, trạng thái tinh thần nằm giữa trạng thái tràn đầy năng lượng (mệt mỏi hoặc hoạt động) và trạng thái được gọi là mức độ lo lắng (bình tĩnh hoặc căng thẳng), được coi là "trạng thái tốt nhất" là bình tĩnh và tràn đầy năng lượng và "tồi tệ nhất", để trạng thái căng thẳng-mệt mỏi.
Theo nghĩa này, tâm trạng hoặc trạng thái thay đổi của tâm trí được định hình theo mức độ thỏa mãn của cá nhân về nhu cầu bản năng (đói, ngủ, khát, tình dục), xã hội (hôn nhân, gia đình, công việc) và / hoặc văn hóa (kỳ nghỉ, giải trí). Họ cũng khuyên bạn nên tập thể dục.
Một người có trạng thái tâm lý thay đổi hoặc đang ở mức cực đoan, mà không thể xác định vị trí cân bằng có thể cản trở sự phát triển xã hội, gia đình và công việc của họ, vì những người khác không thể hiểu được điều đó.
