Đau lòng là mức độ vô cùng của nỗi buồn và sự lo lắng mà một người phải chịu đựng sau sự đổ vỡ của mối quan hệ yêu đương, biểu hiện qua việc khóc không ngừng và một số triệu chứng trầm cảm như chán ăn, sụt cân, sa sút tinh thần và cô lập, những thay đổi trong mô hình ngủ và không có khả năng tận hưởng những thứ được coi là dễ chịu, trong số những thứ khác.
Vấn đề nảy sinh khi chúng ta phải đối mặt với một hoặc thậm chí nhiều thất bại trong tình cảm. Loại sự kiện này khiến chúng ta, đôi khi, đánh giá thấp và đặt câu hỏi về giá trị (không thể phủ nhận) của chúng ta với tư cách là con người, điều này thường kéo chúng ta vào một cuộc khủng hoảng mà chúng ta có thể gọi là "hiện sinh" và trong những trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến trầm cảm.
Có những người tự trách mình về hai thất bại này (hãy luôn nhớ rằng đôi bên là hai, vì vậy thất bại nói chung không chỉ là hệ quả của hành động của một người), đó chắc chắn là một sai lầm.
Bình thường chúng ta sống theo tốc độ, nhưng khi chìm đắm trong tình yêu tan vỡ, dường như mọi thứ đều chậm lại, hàng giờ trôi qua không ngừng. Hiện tại không còn được sống nữa bởi vì nó là nơi chúng ta sống buồn bã và chúng ta dành bản thân để suy ngẫm về quá khứ như thể nó có thể bị thay đổi. Có những người đi một vòng, mơ tưởng về khả năng quay ngược thời gian.
Đó không hẳn là sự đổ vỡ không cho anh ta sống, mà là kết quả của sự đánh giá của anh ta về anh ta. Tin rằng tình hình là thảm khốc và không thể vượt qua chỉ là một phong cách tiêu cực để giải quyết mọi việc. Nhưng nếu bạn thực sự tin rằng tình hình là như thế này, nó chắc chắn sẽ xảy ra theo cách đó. Bắt đầu tập trung sự chú ý vào những gì vẫn khiến bạn cảm thấy thoải mái. Thăng tiến hay không phụ thuộc vào bạn; Nếu bạn không tự cứu mình thì sẽ không có ai. Những gì bạn nghĩ, những gì bạn làm và những gì bạn cảm thấy ảnh hưởng lẫn nhau. Bạn phải chấp nhận rằng bạn sẽ có một sự nghiệp tồi tệ và mọi thứ sẽ trở lại đúng vị trí của nó.
Tận dụng cảm xúc Cần phải học cách chịu đựng sự thất vọng và những cảm xúc tiêu cực khác, bởi với chúng bạn đã trưởng thành. Trong các ngày, cường độ và sự đa dạng của nó sẽ thay đổi vì đó là một quá trình để tang cho người đã mất. Họ không có gì nổi bật hơn những gì họ muốn cho họ. Nó là tốt để giảm bớt những cảm xúc thông qua vật chất tập thể dục, thể hiện bản thân bằng văn bản hoặc thông qua hội họa, âm nhạc, vv
Giống như người yêu gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc thường ngày, thì người bị thiếu tình yêu cũng khó tập trung chú ý.
May mắn thay, nỗi đau của sự thất vọng về tình cảm được khắc phục từng chút một, theo thời gian, và trong hầu hết các trường hợp, phá vỡ mọi liên hệ với người kia. Nó có thể rất hữu ích để lật trang và chữa lành vết thương.
