Thuật ngữ tự động có liên quan đến cái được tạo ra hoặc tồn tại bởi chính nó. Do đó, từ này được gán cho một phương pháp quan hệ bao gồm một loại thực hành phát sinh trong bản thân cá nhân và được gọi là đào tạo tự sinh.
Trong liệu pháp tâm lý, từ tự sinh được gán cho một kỹ thuật dựa trên sự tập trung thụ động của các cảm xúc thể chất, được gọi là huấn luyện tự sinh. Kỹ thuật này được phát triển lần đầu tiên bởi nhà thần kinh học người Đức Johannes H. Schultz vào năm 1927. Phương pháp thư giãn này dựa vào sự tự quản lý và được tạo ra từ thôi miên.
Tự - thôi miên có thể được áp dụng trong các tình huống khác nhau cần thiết, trong trật tự để tạo thành một sự cân bằng giữa căng thẳng và thư giãn. Những người kiểm soát kỹ thuật này có thể ảnh hưởng đến một số chức năng cơ thể không tự nguyện, chẳng hạn như hô hấp, tiêu hóa hoặc các phản ứng tim mạch.
Mục đích của các bài tập này là để thư giãn các cơ, giảm hoặc loại bỏ cơn đau, đạt được sự bình tĩnh và tăng hiệu suất thể chất và tinh thần.
Nơi tốt nhất để thực hiện đào tạo tự động là trong một môi trường yên tĩnh, tránh xa mọi tiếng ồn làm phiền. Căn phòng nơi bạn ở phải ở nhiệt độ thích hợp và có ánh sáng rất tinh tế, sao cho có thể tạo điều kiện cho việc thư giãn.
Tương tự như vậy, tính từ "tự sinh" được áp dụng trong lĩnh vực luyện kim, để định nghĩa một loại hàn kim loại được thực hiện mà không có sự tham gia của các yếu tố nước ngoài, một thứ đạt được bằng cách làm nóng chảy các bộ phận cần hàn.
