Ở phần trên bên trái, chúng ta thấy một nút (được đặc trưng bởi ba sọc) mà chúng ta sẽ truy cập vào các thói quen mà chúng ta phải thực hiện hàng ngày:
Trong đó, họ đề xuất ba cấp độ đào tạo:
- NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU: Nó kéo dài 10 ngày và chúng ta sẽ chuẩn bị thực hiện 25 động tác squats.
- NÂNG CAO: Thời lượng của nó là 25 ngày và mục tiêu cuối cùng của chúng tôi là thực hiện 100 lần squat trong một lần.
- PRO: 25 ngày tập luyện để đạt được 200 lần squat cùng lúc.
Quay lại màn hình chính, chúng tôi thấy một nút lớn màu xanh lá cây, « BẮT ĐẦU «, với nút này chúng tôi sẽ bắt đầu thói quen trong ngày.
CÁCH THỰC HIỆN SquATS VỚI ỨNG DỤNG NÀY:
Để bắt đầu bài tập, chúng ta phải nhấn nút « BẮT ĐẦU » mà chúng ta thấy ở giữa màn hình giao diện chính.
Sau khi nhấn, nó khuyên chúng ta nên bỏ iPhone vào túi và chờ nhận lệnh thoại mà ứng dụng sẽ cho chúng ta biết (chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tai nghe nếu đang đi trên đường).
Sau khi bạn ra lệnh cho chúng tôi, sau khi đếm ngược, chúng tôi sẽ bắt đầu thực hiện động tác ngồi xổm. Khi những điều này được thực hiện và sau một khoảng thời gian nghỉ ngơi, và không lấy iPhone ra khỏi túi của bạn, chúng tôi sẽ đợi bạn ra lệnh cho chúng tôi một lần nữa để bắt đầu thực hiện đợt squats tiếp theo .
Sau khi các lô kết thúc, chúng ta có thể lấy thiết bị đầu cuối ra khỏi túi và xem tóm tắt về thói quen hàng ngày, như chúng ta có thể thấy trong hình trên.
KẾT:
Hoạt động như một sự quyến rũ. Sau khi nhấn nút "BẮT ĐẦU", chúng tôi đặt điện thoại di động vào túi và quên lấy nó ra lần nữa cho đến khi chúng tôi hoàn thành công việc diễn ra hàng ngày.
Mỗi lần thực hiện động tác squat sẽ phát ra âm thanh để chúng ta biết là đã thực hiện tốt và hoàn thành.
Ứng dụng rất tốt để thực hiện động tác squat theo ý muốn.
