Trong App Store chúng tôi có hàng trăm ứng dụng mà chúng tôi có thể sử dụng cho các bài tập hàng ngày của mình, nhưng không phải tất cả chúng đều đáng giá hoặc đáp ứng mong đợi của chúng tôi. Đó là lý do tại sao hôm nay chúng ta nói về ứng dụng này (Fitness Point), ứng dụng này sẽ giúp những ngày ở phòng tập thể dục của chúng ta hiệu quả hơn.
Với nó, chúng tôi sẽ có thể tạo một bảng theo ý thích của mình, nó có một số lượng lớn các bài tập mà chúng tôi có thể sắp xếp theo ngày, để tạo thói quen của riêng mình với các bài tập được cá nhân hóa.
CÁCH TẠO BẢNG BẰNG BÀI TẬP CÁ NHÂN TẠI FITNESS POINT
Sau khi ứng dụng đã được tải xuống và chúng tôi đã truy cập vào nó, chúng tôi sẽ tìm thấy tất cả các bộ phận trên cơ thể mà chúng tôi có thể phát triển nhờ ứng dụng này. Nếu chúng ta nhấp vào từng cái, chúng ta sẽ thấy tất cả các bài tập có sẵn.
Nhưng điều thực sự khiến chúng tôi quan tâm là có bảng bài tập riêng, vì vậy chúng tôi phải vào phần "Luyện tập", phần này được đánh dấu bằng một cuốn sổ.
Bên trong, chúng ta sẽ tìm thấy một ví dụ đào tạo, điều này có thể giúp chúng ta hình dung được những gì chúng ta thực sự muốn. Vì vậy, không cần phải quảng cáo thêm, chúng tôi đã tạo ra của riêng mình. Để thực hiện việc này, hãy nhấp vào biểu tượng “+”.
Chúng tôi sẽ phải đặt tên cho khóa đào tạo của mình, chúng tôi đã chọn APPerlas . Sau khi đặt tên, nhấp vào lưu và đào tạo sẽ tự động được tạo trong bảng của chúng tôi.
Khi bài tập xuất hiện, chúng ta phải nhấp vào nó để thêm bài tập. Khi truy cập, chúng ta sẽ thấy mọi thứ hoàn toàn trống rỗng, để bắt đầu, chúng ta sẽ đặt ngày đầu tiên trong tuần bắt đầu đào tạo. Trong trường hợp của chúng tôi, đó là “Thứ Hai”.
Để đặt ngày đã nói, chúng ta phải nhấp vào 3 thanh ngang xuất hiện ở trên cùng bên phải.
Một menu sẽ tự động hiển thị, trong đó chúng ta sẽ chọn “Thêm tiêu đề”. Tiêu đề này sẽ là ngày trong tuần (trong trường hợp của chúng tôi).
Sau khi thiết lập ngày trong tuần, đã đến lúc thêm các bài tập tùy chỉnh cho ngày này. Chúng tôi thực hiện theo thao tác tương tự như đặt tiêu đề, với điểm khác biệt là bây giờ chúng tôi phải chọn «Thêm bài tập». Và danh sách tương tự đã xuất hiện trong menu chính sẽ xuất hiện trở lại.
Chúng tôi đang chọn và thêm các bài tập của mình. Khi chúng tôi có các bài tập, chúng tôi cũng có thể thêm vào mỗi bài trọng lượng mà chúng tôi sẽ thực hiện, cũng như các lần lặp lại mà chúng tôi sẽ thực hiện.
Để làm điều này, nếu chúng ta nhìn kỹ, ở bên phải của mỗi bài tập sẽ xuất hiện biểu tượng cây bút chì. Nếu chúng ta nhấp vào nó, chúng ta sẽ chuyển đến một menu mới, trong đó chúng ta sẽ phải điền mọi thứ mà nó chỉ ra (trọng lượng, số lần lặp lại).
Cuối cùng, bảng của chúng ta sẽ thành hình và chúng ta sẽ có một cái gì đó rất giống với cái này
Và bằng cách này, chúng ta có thể tạo bao nhiêu bảng tùy thích, với các bài tập được cá nhân hóa để luyện tập hàng ngày. Một cách không tốn kém để có huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi trong lòng bàn tay của chúng tôi.
Nếu bạn thấy thông tin này hữu ích, đừng quên chia sẻ nó trên các mạng xã hội yêu thích của bạn.
