Các ứng dụng này được sử dụng theo thứ tự. Đầu tiên, chúng tôi có C25K, ứng dụng cho phép chúng tôi chuẩn bị cho cơ thể để chạy, trong 8 tuần, 5Km liên tiếp. Sau khi đạt được thành tích này, chúng tôi sẽ phải tải xuống 10K TRAINER PRO, chúng tôi sẽ chuẩn bị chạy 10Km chỉ trong 14 tuần. Và cuối cùng, chúng ta sẽ phải đối mặt với ứng dụng HALF MARATHON TRAINER PRO, ứng dụng sẽ giúp chúng ta chuẩn bị cho cuộc chạy bán marathon (21Km) trong khoảng 14 tuần.
Người ta đã chứng minh rằng bằng cách tuân theo các kế hoạch đào tạo này, người dùng sẽ có thể tăng cường sức mạnh và sức đề kháng phù hợp để đối mặt với các mục tiêu đã đặt ra.Các ứng dụng này sẽ cho phép chúng tôi chuẩn bị đi bộ và chạy. Sự kết hợp giữa đi bộ và chạy giúp giảm tác động tổng thể và nguy cơ chấn thương, đồng thời giúp việc tập luyện trở nên thú vị hơn.
Khi kết thúc chương trình, bạn sẽ khỏe hơn, cường tráng hơn và sẵn sàng chạy bán marathon.
TÍNH NĂNG CỦA GÓI ĐỂ CHẠY NỬA MARATHON:
Trong khi sử dụng ứng dụng, chúng tôi có thể nghe bản nhạc yêu thích của mình để việc đào tạo không trở nên nhàm chán và ngoài ra, chúng tôi sẽ nhận được thông báo đào tạo từ chính ứng dụng. Những cảnh báo này sẽ cho chúng ta biết khi nào chúng ta nên khởi động, đi bộ, chạy và khi nào chúng ta phải cố gắng hết sức.
Các tính năng chính của các ứng dụng này như sau:
Chúng tôi khuyến khích bạn tải xuống ba ứng dụng ngay bây giờ!!! và có chúng trên thiết bị của bạn, hoặc đơn giản là được lưu, cho ngày chúng ta quyết định chạy bán marathon.
Nếu bạn là một trong những người không khao khát điều này, bạn cũng có thể sử dụng chúng để rèn luyện bản thân để chạy 5Km hoặc 10Km. Bạn không cần phải chạy bán marathon để tải xuống và sử dụng các ứng dụng này. Chúng ta có thể sử dụng chúng tùy thích.
Nếu bạn dám và muốn tải ứng dụng, hãy nhấp vào biểu tượng của từng ứng dụng để tải xuống hoàn toàn MIỄN PHÍ:
Sappludos và tận hưởng ?
