Rõ ràng, điều đầu tiên bạn cần là có một trong những quả bóng lớn này ở gần. Loại thiết bị thể dục này là loại thiết bị làm cho tất cả các cơ trên cơ thể hoạt động. Để giữ bóng, bạn bắt buộc phải sử dụng tất cả các cơ của mình, giúp tăng sức mạnh và cải thiện sự ổn định của bạn. Quy trình săn chắc từ đầu đến chân này được thiết kế bởi Ashley Conrad , một huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng đến từ Los Angeles (Mỹ).
Các bài tập trên quả bóng Thụy Sĩ cho phép chúng ta chỉ tập với trọng lượng của cơ thể, mở rộng phạm vi các bài tập mà chúng ta có thể thực hiện trên nó mà không sợ chấn thương có thể xảy ra.Nó kích hoạt cơ bắp nhiều hơn, bởi vì sự bất ổn được tạo ra mà chúng ta sẽ điều chỉnh bằng chính cơ bắp của mình và chúng giúp tăng sức đề kháng và độ săn chắc của tất cả các bộ phận trên cơ thể chúng ta, mặc dù chúng ta có thể nhấn mạnh vào một số bộ phận hơn những bộ phận khác, chẳng hạn như trên bụng, xiên và ngang abdominis.
Nên thực hiện loại bài tập này ít nhất 3 lần một tuần.
SÁU LÝ DO ĐỂ SỬ DỤNG ỨNG DỤNG TOÀN THÂN:
Dưới đây là sáu lý do để bắt đầu tập luyện với Full-Body :
Đây là một ứng dụng rất tốt để tập thể dục tại nhà. Tất nhiên, chúng ta phải mua một trong những quả bóng Thụy Sĩ này để có thể thực hiện các bài tập xuất hiện trong ứng dụng.
Một nhược điểm của Full-Body là nó hoàn toàn bằng tiếng Anh, nhưng đừng lo, bạn không cần phải biết ngôn ngữ này để điều hướng ứng dụng. Nó rất dễ sử dụng và trực quan.
Nếu bạn đã quyết định lấy lại vóc dáng trước mùa hè, ứng dụng nào tốt hơn FULL-BODY ?.
Nhấp vào ĐÂY để truy cập tải xuống từ CỬA HÀNG ỨNG DỤNG. Chúng tôi khuyên rằng chi phí của ứng dụng là 0, 99€ .
