Điều được đề xuất từ Kết quả Runtastic là chúng tôi cố gắng lấy lại vóc dáng cân đối trong 12 tuần bằng một loạt bài tập sử dụng phương pháp tập luyện bằng trọng lượng của chính cơ thể mình mà không cần sử dụng các yếu tố đào tạo bên ngoài hoặc thiết bị chuyên dụng. Phương pháp này, được gọi là calisthenics, đang bùng nổ và hứa hẹn sẽ là một trong những phương pháp giảm cân và tăng cơ được sử dụng rộng rãi nhất trong thời gian còn lại của năm và năm sau.
KẾT QUẢ CHUNG MUỐN CHÚNG TÔI CÓ ĐƯỢC HÌNH DẠNG SAU 12 TUẦN
Các khóa đào tạo được chia thành các nhóm, được sắp xếp dựa trên bảng chữ cái radio, đồng thời được sắp xếp và nhóm theo độ khó và thời lượng của chúng. Các bài tập cho phần của họ được sắp xếp theo phần cơ thể mà họ hướng đến: Cơ bụng và Lõi, Tim mạch, Thân dưới, Thân trên, Toàn thân và Linh hoạt.
Cả trong quá trình luyện tập và bài tập, chúng tôi đều có khả năng tải xuống video hướng dẫn, video này sẽ hướng dẫn chúng tôi khi thực hiện bài tập nếu chúng tôi không biết cách thực hiện. Trong Kết quả Runtastic, có một huấn luyện viên ảo bằng giọng nói sẽ cho biết các bài tập và thời gian còn lại của các bài tập này.
Mặc dù để tận hưởng trọn vẹn Kết quả Runtastic chúng tôi phải mua một trong các kế hoạch đào tạo mà nó cung cấp, chúng tôi có thể thực hiện một loạt các bài tập và bài tập, chẳng hạn như một số bài tập cơ bụng hoặc tim mạch, mà không cần phải mua bất kỳ thuê bao.
Nếu chúng tôi mua bất kỳ gói nào được cung cấp bởi Runtastic Results, ngoài việc có thể truy cập tất cả các buổi đào tạo, chúng tôi có thể bổ sung cho họ hướng dẫn dinh dưỡng để đạt được mục tiêu kết quả mong đợi, nó sẽ hướng dẫn chúng tôi từng tuần trong suốt 12 tuần, vì đây là một phần của chương trình được cá nhân hóa.
Runtastic Results là một ứng dụng miễn phí có thể rất hữu ích cho những ai muốn lấy lại vóc dáng một cách dễ chịu mà không phải ép buộc quá nhiều. Bạn có thể tải xuống Kết quả Runtastic từ đây.
