Nếu bạn không biết ứng dụng Kết quả Runtastic chúng tôi nói với bạn rằng ứng dụng đề xuất chúng tôi lấy lại vóc dáng sau 12 tuần. Tất cả điều này thông qua một loạt các buổi đào tạo, tất cả đều dựa trên phương pháp đào tạo với trọng lượng của chính cơ thể. Chúng ta sẽ không phải sử dụng bất kỳ phụ kiện bên ngoài nào như tạ, dây cao su, v.v. Phương pháp này được gọi là calisthenics và ngày càng được nhiều người muốn lấy lại vóc dáng sử dụng. .
Ở đây chúng tôi gửi cho bạn video chính thức của ứng dụng tuyệt vời này
Các khóa đào tạo được chia thành các nhóm và được sắp xếp và nhóm theo độ khó và thời lượng.
Các bài tập được phân loại theo phần cơ thể: Abs & Core, Cardio, Lower Body, Upper Body, Full Body & Flexibility.
Một công cụ tuyệt vời để lấy lại vóc dáng từ phòng khách của chúng tôi mà không tốn một đồng Euro nào cho các phụ kiện.
NHÓM KẾT QUẢ CHẠY, MỘT CÁCH ĐỂ ĐỘNG LỰC CHO NHAU:
Một điều thú vị khác về ứng dụng này là phần xã hội của nó.
Chúng ta có thể truy cập Nhóm kết quả Runtastic để tạo động lực cho bản thân khi tập thể thao. Nếu bạn không thích tập luyện một mình, hãy tham gia hoặc tạo một nhóm để tập luyện với bạn bè và gặp gỡ những người mới. Đó là một thực hành chắc chắn sẽ khuyến khích bạn thực hiện các bài tập mà Kết quả Runtastic đề xuất cho chúng tôi hàng ngày
Nếu không có bất kỳ Nhóm kết quả Runtastic nào được tạo trong thành phố của bạn, chúng tôi khuyến khích bạn tự tạo một nhóm. Nó được thực hiện thông qua Facebook và làm theo các instructions để tạo một nhóm và gửi email tới [email protected].
Hiện tại ở Tây Ban Nha chỉ có các Nhóm ở các thành phố (nhấp vào chúng để truy cập các nhóm)
Bạn có dám không? Đừng để sự lười biếng xâm chiếm bạn và hãy tự giúp mình bằng cách tạo hoặc tham gia một trong những nhóm này. Tôi chắc rằng bạn sẽ đánh giá cao nó khi mùa hè đến và bạn có thể khoe cơ thể của mình mà không cần mặc cảm.
