Thật không may, Apple chưa bao giờ kết hợp chức năng theo dõi chất lượng giấc ngủ thông qua đồng hồ của mình, mặc dù nó sẽ được nhiều người dùng quan tâm.
Ở phiên bản Series 3, pin kéo dài hơn một ngày. Vì vậy, chúng tôi có thể đi ngủ khi bật Apple Watch, giống như các thiết bị đeo khác và kiểm soát giấc ngủ của mình.
Tuy nhiên, chưa bao gồm chức năng này, nó có các cảm biến cần thiết để thực hiện nó.
Nhưng đừng lo, luôn có ứng dụng cho mọi thứ, và lần này không thể khác được, nó có tên là Tự động ngủ.
Ứng dụng Tự động ngủ hoạt động như thế nào?
Hóa ra đó là ứng dụng dành cho Apple Watch và iPhone.
Ứng dụng Apple Watch thực sự chỉ dùng để kích hoạt theo dõi giấc ngủ. Và có thể xem số giờ ngủ đêm hôm trước và trung bình của 7 ngày qua.
Nhưng bạn không thể làm gì khác.
Ứng dụng đốt sống là của iPhone.
Hãy thiết lập nó lần đầu tiên:
Lần đầu tiên bạn mở ứng dụng, nó sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi về thói quen đi ngủ của bạn:
Câu hỏi về giấc ngủ tự động
- Cho dù bạn có đeo Apple watch trên cổ tay khi ngủ hay không. Hoặc nếu bạn chỉ cần tháo nó ra trước khi đi ngủ để cắm vào bộ sạc.
- Nó sẽ hỏi chúng ta thường đi ngủ lúc mấy giờ.
- Bạn cũng sẽ muốn biết giờ ngắt kết nối của chúng tôi là bao nhiêu, để không nhầm lẫn giữa việc không vận động và thư giãn với một khoảng thời gian ngủ.
- Nó thậm chí sẽ hỏi bạn về thời gian mà từ đó, nếu bạn mở khóa iPhone, nó sẽ tự động tính toán giấc ngủ của bạn và gửi cho bạn một thông báo.
- Bạn có ngủ với iPhone không? Nếu vậy, bạn phải chọn nó để cung cấp thông tin tối đa cho ứng dụng.
- Cuối cùng, nó sẽ hỏi bạn cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm.
Nhưng đừng lo, tất cả dữ liệu này có thể được sửa đổi sau đó và phù hợp với nhu cầu của chúng ta, nếu chúng ta muốn.
Sau khi tất cả các câu hỏi được trả lời, AutoSleep sẽ có thể tự động đo lường chất lượng giấc ngủ của bạn.
Không cần thiết phải thông báo hoặc thực hiện bất kỳ bước nào trước khi đi ngủ. Bạn thậm chí không cần phải nói với nó khi bạn đi ngủ, bạn thậm chí không cần phải ngủ với iPhone trên giường, bạn thậm chí không cần phải nhấn một nút hoặc mở ứng dụng. Không có gì.
Thật tuyệt phải không?
Ứng dụng tốt nhất đo lường chính xác chất lượng giấc ngủ của bạn:
Được rồi, chúng tôi đã thiết lập xong.
Chúng tôi leo lên giường, có hoặc không có đồng hồ và Tự động ngủ bắt đầu hoạt động.
Phân tích giấc ngủ
Nó sẽ tự động phát hiện khi bạn đi ngủ, ngay cả khi đó chỉ là một giấc ngủ ngắn. Anh ấy sẽ tính đến mọi thứ.
Sáng hôm sau, khi bạn thức dậy và mở khóa iPhone, nó sẽ thực hiện các phép tính và gửi cho bạn một thông báo.
Vào ứng dụng sẽ thấy giao diện quen thuộc. Đây là cấu hình tương tự với các vòng của Ứng dụng Sức khỏe, có nguồn gốc từ iOS.
Vì vậy, bạn có thể xem nhanh các chỉ số cần thiết:
- Bắt đầu và kết thúc giai đoạn ngủ.
- % thời gian
- Tổng thời gian
- Chất lượng giấc ngủ
- Gián đoạn suốt đêm
- Nhịp tim khi bạn ngủ (nếu bạn đang đeo Apple Watch)
Thông tin mà nó cung cấp được chia thành các tab khác nhau:
Menu ứng dụng đo chất lượng giấc ngủ của bạn
- Đồng hồ, với tầm nhìn toàn cầu về ngày của bạn và những gì bạn đã ngủ.
- Lịch sử: nơi tích lũy tất cả dữ liệu của bạn
- Ngày, với nhiều dữ liệu chính xác hơn về nhịp tim, chuyển động, số giờ bạn đã không ngừng nghỉ, v.v.
- Sửa đổi: với phần tóm tắt hình chiếc nhẫn trong ngày
Một tính năng tuyệt vời khác của app là tích hợp với app He alth. Do đó, có thể xem tóm tắt tất cả dữ liệu và thông tin của chúng tôi.
Được khuyến nghị đầy đủ để đo chất lượng giấc ngủ của bạn
From APPerlas là ứng dụng chúng tôi khuyên dùng để theo dõi giấc ngủ hoàn hảo, bởi:
- Dễ sử dụng
- Có thể đo chất lượng giấc ngủ của bạn mà không cần phải đeo đồng hồ.
- Không phải thực hiện bất kỳ thao tác nào để thông báo cho ứng dụng rằng tôi sắp đi ngủ.
- Giao diện trực quan
- Dữ liệu được thu thập có độ chính xác cao
- Tích hợp với ứng dụng Sức khỏe.
Nếu bạn muốn theo dõi và đo lường chất lượng giấc ngủ của mình thì đây là ứng dụng tốt nhất. Tải xuống bằng cách nhấp vào bên dưới
Chúc mừng!!!
