Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách xem dữ liệu khôi phục sau khi luyện tập với Apple Watch . Điều này ghi lại cả nhịp tim của chúng ta trong quá trình luyện tập và nhịp tim khi chúng ta hồi phục.
Đối với tất cả những người yêu thích thể thao, bạn sẽ biết rằng Apple Watch là sự bổ sung hoàn hảo cho môn thể thao này. Và với nó, chúng ta có thể luyện tập nhiều môn thể thao khác nhau và chiếc đồng hồ chịu trách nhiệm ghi lại mọi thứ chúng ta làm ở vị trí đó. Nó cũng đo tất cả các nhịp đập của chúng ta để chúng ta luôn biết trái tim mình đang hoạt động như thế nào.
Phần này là nơi chúng ta sẽ tập trung vào, vì nó cũng sẽ cho chúng ta biết nhịp tim mà chúng ta có sau khi tập luyện xong.
Cách xem dữ liệu khôi phục trên Apple Watch
Sự thật là chúng ta có hai cách nhìn nhận vấn đề. Một là trực tiếp từ Apple Watch và một từ ứng dụng mà chúng tôi đã cài đặt trên iPhone từ các buổi đào tạo.
Chúng tôi sẽ giải thích cả hai cách, vì nó rất đơn giản. Đầu tiên, chúng ta vào iPhone và nhập ứng dụng “Hoạt động”.
Khi ở đây, hãy nhấp vào tab “Đào tạo” và tìm kiếm buổi đào tạo mà chúng tôi muốn biết dữ liệu khôi phục. Khi chúng tôi có nó, chúng tôi sẽ đi đến cuối mọi thứ, nơi biểu đồ tim xuất hiện. Điều này, chúng ta có thể trượt nó sang bên này hoặc bên kia. Trong trường hợp này, chúng tôi trượt sang trái và dữ liệu chúng tôi muốn sẽ xuất hiện.
Xem dữ liệu khôi phục của bạn từ iPhone
Chúng tôi thấy ở đây một biểu đồ với dữ liệu khôi phục sau quá trình đào tạo của chúng tôi. Bằng cách này, chúng ta có thể thấy mình đã phục hồi như thế nào sau vài phút kể từ khi tập luyện xong.
Ngoài ra, chúng ta cũng có thể thấy dữ liệu này từ Apple Watch . Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ chỉ có thể xem dữ liệu từ cùng một ngày. Điều này có nghĩa là chúng tôi không thể xem dữ liệu từ những ngày trước. Đối với điều đó, chúng tôi đi đến ứng dụng iPhone. Nhưng nếu chúng ta muốn xem những người cùng ngày, chúng ta có thể.
Chúng tôi sẽ chuyển tới ứng dụng trái tim mà chúng tôi đã cài đặt sẵn trên Apple Watch. Đây là cái chịu trách nhiệm đo nhịp tim của chúng ta. Nếu chúng ta cuộn xuống, quá trình luyện tập mà chúng ta đã thực hiện cũng như nhịp tim sẽ xuất hiện. Nếu chúng ta tiếp tục đi xuống xa hơn một chút, chúng ta sẽ thấy dữ liệu phục hồi cho buổi tập luyện đó
Xem dữ liệu khôi phục của bạn trên Apple Watch
Thật đơn giản để chúng ta có thể xem dữ liệu khôi phục của mình bằng Apple Watch. Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một cách hay để theo dõi tình trạng thể chất của chúng ta.
